Balančná doska BOARD 40 cm | Sportovní potreby

Popis: Balančná doska BOARD 40 cm

Balančná doska BOARD 40 cm
Posilňovacia doska pre balančné cvičenia pilates z tvrdeného plastu. Balančné cvičenie prispieva k rozvoju koordinácie pohybu ak aktivizácii a posilneniu stabilizačných svalových partií uložených v hlbších vrstvách, ktoré sa inak veľmi ťažko precvičujú. Cvičenie napomáha k odstráneniu stresu, svalového napätia a nerovnováhy. Metóda balančného cvičenia pomáha pri odstraňovaní bolestí chrbta a kĺbov a napomáha tak spevňovať postavu. Princíp cvičenia je balansovanie na točitej podstave.

Túto balančnú dosku je možné používať obojstranne, v polohe kedy je v spodnej časti šedá úseč gule (ježko), je cvičenie náročnejšie umožňuje čiastočnú rotáciu. Pri tejto polohe je možné využívať hornú časť na uchytenie napr. expenderov.

V opačnej polohe je cvičenie menej náročné, pretože je úplne eliminovaná rotácia. Fun disc potom ponúka priestorové nakláňanie, ale iba osový kyvný pohyb.

•  aktivuje hlboké stabilizačné svalstvo
•  zlepšuje mobilitu a istotu pohybu (vhodné napr. seniorov)
•  vhodné pre začiatočníkov ale aj športovcov s vyššími ambíciami

 Technický popis:
- rozvíja koordináciu pohybu
- odstraňuje stres, svalové napätie, nerovnováhu
- pomáha pri odstraňovaní bolestí chrbta a kĺbov
- vhodné pre začiatočníkov ale aj športovcov s vyššími ambíciami
- materiál tvrdený plast
- priemer 40 cm
- výška 5,5 cm
- nosnosť 90 kg