Trekové palice Sedco NORDIC WALKING ALU7075 čierne veľ. 65-140 cm | Sportovní potreby

Popis: Trekové palice Sedco NORDIC WALKING ALU7075 čierne veľ. 65-140 cm

Teleskopické trekové palice NORDIC: Materiál ALU 7075, Pohyb s palicami je šetrnejší k svalom a kĺbom. Celokorkové rúčky. 65-140 cm

Palice na nordickou chôdzu sú navrhnuté presne tak, aby maximalizovali energiu vydanú pri chôdzi - zapájajú pri chôdzi aj hornú polovicu tela tak, že núti paže k pomocnému pohybu dopredu a dozadu odrážaním hrotu od zeme. Hole držíme v uhle 45 stupňov s hrotmi zabodnutými za telom, nie rovno, pred telom, rukoväte sú pod ľahkým uhlom bez drážok na prsty, popruhy sú skôr rukavičky, ktoré pomáhajú pri predĺženom hojdavom pohybu paží. Palice majú pripojiteľné gumové hroty pre chôdzu na tvrdých povrchoch ako napr. Chodníky.

Aký je rozdiel medzi trekingovými palicami a palicami na nordickou chôdzu?

Tieto dva druhy palíc vyzerajú podobne, avšak sú veľmi rozdielne vo svojom dizajne, čo vysvetľuje ich odlišné vlastnosti a funkcie. Najväčšie rozdiely sú medzi popruhy, rukoväťami a spodnými hrotmi. Palice sú ergonomicky navrhnuté tak, aby zodpovedali svojmu použitie.
Nordic walking prináša

pozitívny vplyv na pohybový aparát a prispieva k správnemu držaniu tela
zvyšuje tepovú frekvenciu o 5-17 tepov za minútu
vďaka zapojeniu horných končatín zvyšuje spotrebu kalórií o 20% oproti normálnej chôdzi
zvyšuje pohyblivosť chrbtice a prispieva k uvoľneniu krčných, chrbtových a medzilopatkových svalov
pri správnej technike je využívané až 90% svalov na tele
znižuje záťaž kĺbov
prispieva k redukcii nadváhy a spaľuje až 400 kalórií za hodinu
zlepšuje koordináciu pohybu

Správnu dĺžku palíc pre nordic walking vypočítate podľa vzorca:
výška postavy (v cm) x 0,68

napríklad:
180 cm x 0,68 = 122 cm